Alles over holistische therapie: wat het is en wat het voor je kan doen

Holistische therapie is een therapievorm die lichaam, geest en ziel als een geheel ziet. Bepaalde klachten kunnen namelijk beïnvloed worden door meerdere aspecten. Er wordt dus naar het geheel gekeken: niet alleen de symptomen worden aangepakt, maar ook de onderliggende oorzaak. Meer over holistische therapie, zetten we in de onderstaande blog voor je op een rij.

De basisprincipes van holistische therapie

Holistische therapie bestaat uit een aantal verschillende basisprincipes. Zo is alles met elkaar verbonden op fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel en energetisch vlak. Deze vlakken moeten met elkaar in evenwicht staan en bij een klacht kan het zijn dat er op een vlak iets niet in evenwicht staat.

Daarnaast is het ook zo bij holistische therapie dat ieder mens uniek is. Er wordt echt naar de persoon zelf gekeken. Daarnaast wordt bij holistische therapie ook aandacht geschonken aan het zelfhelend vermogen, en richt het zich ook op bewustwording en persoonlijke groei.

Welke vormen van holistische therapie zijn er?

Holistische therapie kent verschillende vormen. Zo kun je ook bepaalde technieken combineren met elkaar. Veelvoorkomende vormen binnen de holistische therapie zijn reiki, energetische therapie en lichaamsgerichte therapie. Ook kun je mediteren en mindfulness doen, kun je ademhalingsoefeningen uitvoeren en kun je ook coaching krijgen met een holistische insteek. Daarnaast wordt ook healing, regressietherapie en chakratherapie aangeboden.

Wat kun je ermee behandelen of onderzoeken?

Holistische therapie kan dus op verschillende manieren worden toegepast bij de mens. Maar, wat kan holistische therapie voor je doen, wat kun je ermee behandelen of wat kun je ermee onderzoeken?

Holistische therapie kan bijvoorbeeld worden ingezet voor lichamelijke klachten zonder een duidelijke medische oorzaak. Maar ook op mentaal vlak kan holistische therapie worden ingezet. Denk aan stress, burn-out of onrust, maar ook kan holistische therapie helpen bij angst, rouw, een trauma, onzekerheid of blokkades. Holistische therapie kan ervoor zorgen dat de vlakken, zoals hierboven eerder werd benoemd, weer in balans komen te staan.

Hoe verloopt een sessie?

Ben je benieuwd wat holistische therapie voor jou kan betekenen? In dat geval is het belangrijk om op zoek te gaan naar een holistisch coach die je hierbij kan helpen. Zorg ervoor dat je een holistisch coach vindt die je hierbij kan helpen. Je kunt bijvoorbeeld kijken naar een holistisch coach bij je in de buurt, en kijk daarbij ook vooral naar de ervaringen van de coach en de reviews van andere mensen.

Als je eenmaal een holistisch coach hebt gevonden, kun je je aanmelden. Vaak begin het dan eerst met een intake of een gesprek. Zo kun je elkaar alvast een beetje leren kennen en kun je ontdekken of er al een klik ontstaat. Ook kun je met de holistisch coach bespreken welke klachten je ervaart of wat jouw doel is van de therapie. De holistisch coach kijkt vervolgens met jou mee naar een passende oplossing.

Holistische therapie kan bestaan uit coaching, gesprekken, therapie, maar ook oefeningen. Dit verschilt natuurlijk per sessie en per coach. Er heerst vaak een rustige sfeer waarin er geen oordelen spelen. Het kan juist heel bewust en verdiepend werken.

Iedereen die openstaat voor persoonlijke ontwikkeling en verdieping kan baat hebben bij holistische therapie, maar ook voor mensen die naast reguliere zorg op zoek zijn naar een aanvullende ondersteuning. Daarnaast kan het ook dienen als een manier om beter in balans te blijven en dat wellicht juist bepaalde klachten hierdoor kunnen worden voorkomen.

Holistische therapie kan jouw lichaam in balans brengen

Holistische therapie kan een manier zijn om meer bewust te worden van je lichaam, maar ook jouw lichaam meer in balans te kunnen brengen. Het kan helpen om je lijf, gevoel en gedachten weer op een lijn te krijgen, en dat is natuurlijk heel waardevol. Een holistisch coach kan jou er alles over vertellen.